APK.GOLD
Tệp APK cho android
Thông tin ngắn
Thường là tệp apk Plank workout BeStronger có xếp hạng 9 từ 10. Đây là xếp hạng tích lũy, hầu hết các ứng dụng tốt nhất trên cửa hàng Google Play được xếp hạng 8 từ 10. Tổng số đánh giá trong Cửa hàng Google Play 10454. Tổng số đánh giá năm sao đã nhận được cho 6018. Ứng dụng này đã được người dùng đánh giá không tốt 316. Số lượng tải xuống gần như nằm trong phạm vị từ 1,000,000+ downloads trong cửa hàng Google Play Plank workout BeStronger, nằm trong danh mục Sức khỏe và tập thể dục, với thẻ plank và được phát triển nhờ BeStronger. Bạn có thể truy cập trang web của họ http://bestronger.club hoặc gửi thử cho họ shvagerfm@gmail.com. Plank workout BeStronger có thể tải xuống trên thiết bị Android nhờ 2.3.3(Gingerbread)+. Chúng tôi cung cấp chỉ tệp apk gốc. Nếu tài liệu nào trên trang web này vi phạm quyền lợi của bạn, hãy thông báo cho chúng tôi . Bạn cũng có thể tải apk Google xuống và làm nó hoạt động nhờ trình giả lập Android như big nox app player, bluestacks и koplayer. Bạn cũng có thể tải apk Plank workout BeStronger xuống và làm nó hoạt động trên trình giả lập Android như bluestacks или koplayer. Phiên bản Plank workout BeStronger apk có trên trang web của chúng tôi: 2.8.2, 2.7.4, 2.6.7, 2.6.6, 2.5.6 và những người khác. Phiên bản cuối Plank workout BeStronger: 2.8.2 đã được tải lên 2023/14/12
Ảnh chụp màn hình cho Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
  • Plank workout BeStronger
Mô tả cho Plank workout BeStronger (từ google play)

Tập luyện nhóm cơ bụng không phải là việc dễ dàng. Không phải tất cả các cơ đều đáp ứng với việc tập luyện theo cùng một tốc độ và có một nhóm cơ bụng chính, chạy bên dưới các cơ bên ngoài với các sợi cơ hướng ngược lại. Điều này tạo nên một bức tranh cốt lõi mà không bài tập đơn lẻ nào có thể giải thích đầy đủ, giúp giải thích tại sao khó đạt được cơ bụng săn chắc, điều này khiến chúng trở thành mục tiêu phấn đấu.
Plank giúp phát triển sức mạnh ở lõi, vai, cánh tay và mông.
Bạn có thể giữ tấm ván càng lâu, lưng dưới của bạn sẽ càng đàn hồi khi bị chấn thương, và cơ bụng của bạn sẽ trông đẹp hơn khi bạn đốt cháy mỡ thừa.
Chức năng:
- Các loại plank khác nhau
- Cách dễ dàng thực hiện tập plank tùy chỉnh
- Thành phần trực quan hẹn giờ
- Lịch sử tập luyện
- Thông báo tập luyện

Lịch sử của các phiên bản Plank workout BeStronger
Mới trong Plank workout 2.5.6
cố Android 12
Mới trong Plank workout 2.4.2
cố Android 12
Mới trong Plank workout 2.3.2
chỉnh sửa bài tập
Mới trong Plank workout 2.2.3
cố định trong tập luyện
Mới trong Plank workout 2.2.2
Tối ưu hóa cho việc lưu trữ dữ liệu và hiệu suất
Mới trong Plank workout 2.1.8
Bây giờ bạn có thể chỉnh sửa các bài tập đã lưu
Mới trong Plank workout 2.1.6
Đã sửa lỗi với bộ và vòng
Mới trong Plank workout 1.7.4
cố định xếp hạng
cập nhật API
Mới trong Plank workout 1.7.3
Sửa lỗi sao lưu & khôi phục. Vui lòng sao lưu lại nếu bạn cần
Mới trong Plank workout 1.7.2
Cập nhật API mới của Truth and Dares.
Mới trong Plank workout 1.7.1
Thêm cài đặt cho giọng nói và rung (Cài đặt ở menu bên trái)
Mới trong Plank workout 1.7.0
sao lưu & khôi phục Đã sửa
thành tích và tỷ lệ
Thêm giọng nói trong đào tạo
Mới trong Plank workout 1.6.8
Xóa số liệu thống kê không sử dụng được khỏi màn hình chính Thêm cửa sổ bật lên kết thúc đào tạo mới Dịch vụ trò chơi của Google Play bị tắt tạm thời Sửa lỗi nhỏ
Mới trong Plank workout 1.6.6
Giờ đây, bạn có thể chỉnh sửa các bài tập đã lưu (thêm các bài tập mới và xóa khỏi danh sách bằng cách vuốt sang trái) Đã sửa các lỗi nhỏ
Mới trong Plank workout 1.6.5
Các bản sửa lỗi trong lịch sử Các bản sửa lỗi về cấp độ và điểm Thêm liên kết vào ứng dụng mới - Thử thách ván
Mới trong Plank workout 1.6.4
Đã sửa lỗi với số liệu thống kê khi thoát khỏi bài tập Bây giờ bạn có thể đặt thời gian chuẩn bị thành 0 Thêm cấp độ Đã sửa các lỗi nhỏ
Mới trong Plank workout 1.6.3
Liên kết với ứng dụng mới
Mới trong Plank workout 1.6.2
Phương pháp mới để tập luyện tùy chỉnh (bây giờ bạn có thể thiết lập thời gian cho mỗi bài tập, bạn có thể thêm một bài tập nhiều lần để tập luyện) Giờ đây, bạn có thể lưu các bài tập tùy chỉnh không giới hạn (nhưng bạn cần thiết lập lại các bài tập cũ)
Mới trong Plank workout 1.6.1
Chức năng mô hình thay đổi cố định
Please rate this app
Thông tin

Apk Plank workout phiên bản mới nhất 2.8.2

Tải xuống

miễn phí 85.05 MB
cho ARM8 ARM7 ARM6 x86_64 x86 thiết bị
Android 5.0+
Những ứng dụng tốt nhất cho Android
Android phổ biến ứng dụng
  • icon Messenger
    Messenger
    phiên bản: 482.0.0.71.108
    đã cập nhật: 01 Tháng 11 2024
    xếp hạng: ★8.3/10
  • icon Instagram
    Instagram
    phiên bản: 333.0.0.42.91
    đã cập nhật: 31 Tháng 5 2024
    xếp hạng: ★8.3/10
  • icon Facebook Lite
    Facebook Lite
    phiên bản: 430.1.0.5.109
    đã cập nhật: 25 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★7.7/10
  • icon Chrome
    Chrome
    phiên bản: 119.0.6045.194
    đã cập nhật: 08 Tháng 12 2023
    xếp hạng: ★8.5/10
  • icon Google Meet
    Google Meet
    phiên bản: 275.0.691193928.duo.android_20241029.03_p0
    đã cập nhật: 03 Tháng 11 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon Google Maps
    Google Maps
    phiên bản: 11.127.0102
    đã cập nhật: 07 Tháng 5 2024
    xếp hạng: ★7.6/10
  • icon myXL
    myXL
    phiên bản: 7.2.0
    đã cập nhật: 04 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8/10
  • icon Photomath
    Photomath
    phiên bản: 8.38.0
    đã cập nhật: 17 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.3/10
  • icon ZEDGE
    ZEDGE
    phiên bản: 8.48.2
    đã cập nhật: 05 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9/10
  • icon Yahoo Weather
    Yahoo Weather
    phiên bản: 1.53.1
    đã cập nhật: 09 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★9/10
  • icon YouTube Music
    YouTube Music
    phiên bản: 6.42.52
    đã cập nhật: 07 Tháng 3 2024
    xếp hạng: ★8.3/10
  • icon Remini
    Remini
    phiên bản: 3.7.693.202410344
    đã cập nhật: 11 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon MyTelkomsel - Buy Package
    MyTelkomsel - Buy Package
    phiên bản: 8.1.0
    đã cập nhật: 15 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.5/10
  • icon Opera Browser
    Opera Browser
    phiên bản: 79.6.4195.77168
    đã cập nhật: 18 Tháng 1 2024
    xếp hạng: ★9.3/10
  • icon Wildberries
    Wildberries
    phiên bản: 6.6.8000
    đã cập nhật: 06 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9.8/10
  • icon VivaVideo - Video Editor&Maker
    VivaVideo - Video Editor&Maker
    phiên bản: 9.18.0
    đã cập nhật: 08 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.5/10
  • icon Files by Google
    Files by Google
    phiên bản: 1.4678.667290778.0-release
    đã cập nhật: 05 Tháng 9 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon Wish: Shop and Save
    Wish: Shop and Save
    phiên bản: 24.22.0
    đã cập nhật: 11 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.1/10
  • icon Android System WebView
    Android System WebView
    phiên bản: 119.0.6045.193
    đã cập nhật: 12 Tháng 12 2023
    xếp hạng: ★8.2/10
  • icon Lark Player
    Lark Player
    phiên bản: 6.09.7
    đã cập nhật: 02 Tháng 11 2024
    xếp hạng: ★8.9/10
  • icon Snap VPN: Super Fast VPN Proxy
    Snap VPN: Super Fast VPN Proxy
    phiên bản: 4.7.5
    đã cập nhật: 23 Tháng 8 2024
    xếp hạng: ★9/10
  • icon FaceLab Face Editor, Aging App
    FaceLab Face Editor, Aging App
    phiên bản: 4.4.50
    đã cập nhật: 10 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★7.9/10
  • icon Mail.ru
    Mail.ru
    phiên bản: 14.117.0.75809
    đã cập nhật: 17 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9.2/10
  • icon QR & Barcode Reader
    QR & Barcode Reader
    phiên bản: 3.1.7-L
    đã cập nhật: 28 Tháng 2 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon Parallel Space - app cloning
    Parallel Space - app cloning
    phiên bản: 4.0.9500
    đã cập nhật: 10 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★8/10
  • icon sendit
    sendit
    phiên bản: 21.0.0
    đã cập nhật: 16 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9.4/10
  • icon Ask Me Incognito: anonymous QA
    Ask Me Incognito: anonymous QA
    phiên bản: 61
    đã cập nhật: 26 Tháng 4 2024
    xếp hạng: ★7.8/10
  • icon SHAREit
    SHAREit
    phiên bản: 6.25.18_ww
    đã cập nhật: 27 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★8.5/10
  • icon Anghami
    Anghami
    phiên bản: 7.0.74
    đã cập nhật: 13 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.1/10
  • icon Firefox
    Firefox
    phiên bản: 131.0.3
    đã cập nhật: 15 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★9.1/10
  • icon Sweatcoin・Walking Step Counter
    Sweatcoin・Walking Step Counter
    phiên bản: 177.0.1
    đã cập nhật: 07 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.5/10
  • icon Tumile - Live Video Chat
    Tumile - Live Video Chat
    phiên bản: 3.7.2
    đã cập nhật: 03 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8/10
  • icon gov.br
    gov.br
    phiên bản: 3.6.4
    đã cập nhật: 05 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.4/10
  • icon Turbo VPN Lite - VPN Proxy
    Turbo VPN Lite - VPN Proxy
    phiên bản: 1.3.7
    đã cập nhật: 28 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★9.4/10
  • icon MyDialog
    MyDialog
    phiên bản: 17.0.5
    đã cập nhật: 03 Tháng 9 2024
    xếp hạng: ★8.4/10
  • icon WiFi Map
    WiFi Map
    phiên bản: 7.5.5
    đã cập nhật: 19 Tháng 5 2024
    xếp hạng: ★8.9/10
  • icon Threads, an Instagram app
    Threads, an Instagram app
    phiên bản: 340.0.0.21.109
    đã cập nhật: 16 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.4/10
  • icon X-VPN - Private Browser VPN
    X-VPN - Private Browser VPN
    phiên bản: 203.4
    đã cập nhật: 12 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.7/10
  • icon Яндекс Маркет: онлайн-магазин
    Яндекс Маркет: онлайн-магазин
    phiên bản: 5.59.35009.a
    đã cập nhật: 29 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★9.2/10
  • icon GreenNet: Hotspot VPN Proxy
    GreenNet: Hotspot VPN Proxy
    phiên bản: 1.6.69
    đã cập nhật: 30 Tháng 5 2024
    xếp hạng: ★9.1/10
  • icon Instagram Lite
    Instagram Lite
    phiên bản: 430.0.0.4.109
    đã cập nhật: 24 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon MyGP - Offer, Recharge, Sports
    MyGP - Offer, Recharge, Sports
    phiên bản: 5.10.0
    đã cập nhật: 18 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.8/10
  • icon imo HD - Video Calls and Chats
    imo HD - Video Calls and Chats
    phiên bản: 2024.06.1058
    đã cập nhật: 16 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★8.6/10
  • icon Swiggy
    Swiggy
    phiên bản: 4.60.1
    đã cập nhật: 09 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9/10
  • icon WEBTOON
    WEBTOON
    phiên bản: 3.3.4
    đã cập nhật: 27 Tháng 6 2024
    xếp hạng: ★8.9/10
  • icon Talking Tom & Ben News
    Talking Tom & Ben News
    phiên bản: 2.9.1.78
    đã cập nhật: 20 Tháng 2 2024
    xếp hạng: ★8.4/10
  • icon Tokopedia Guncang 7.7
    Tokopedia Guncang 7.7
    phiên bản: 3.271.0
    đã cập nhật: 12 Tháng 7 2024
    xếp hạng: ★9.1/10
  • icon m-Indicator: Mumbai Local
    m-Indicator: Mumbai Local
    phiên bản: 17.0.314
    đã cập nhật: 31 Tháng 10 2024
    xếp hạng: ★9/10